Se você deseja escrever capítulos saudáveis em sua história, descubra como meu suporte terapêutico pode ser uma ferramenta eficaz para te auxiliar nessa jornada.
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Sou uma psicóloga apaixonada pela jornada de autoconhecimento e acredito firmemente no poder transformador que cada pessoa possui dentro de si. Minha formação em Terapias Cognitivas Comportamentais e Psicopatologia guia meu trabalho, que é pautado na humanização, acolhimento e qualidade técnica. Atendo em clínica particular, focando em adolescentes a partir de 16 anos e adultos. Ofereço atendimento online para clientes em qualquer lugar do mundo e também presencialmente na Barra da Tijuca, no Rio de Janeiro.
Minha experiência vai além das Terapias Cognitivas Comportamentais e Psicopatologia; tenho uma profunda compreensão das nuances emocionais que moldam a saúde mental. Dedico-me a criar um espaço terapêutico seguro, onde meus clientes são encorajados a explorar suas emoções e desafios em um ambiente de apoio e sem julgamentos. Minha abordagem é adaptável às necessidades individuais, promovendo crescimento pessoal e bem-estar emocional. Mantenho-me constantemente atualizada com as últimas pesquisas e técnicas em psicologia, buscando sempre oferecer o melhor acompanhamento aos meus clientes.
A Terapia Cognitiva Comportamental apresenta as melhores evidências de tratamento para grande parte dos transtornos psicológicos e uma ferramenta eficaz no autoconhecimento. É uma abordagem orientada na resolução de problemas, e se adapta às necessidades individuais de cada pessoa.
Autoconhecimento
A terapia oferece uma compreensão profunda de pensamentos, emoções e comportamentos, levando a um maior autoconhecimento. Ela fornece estratégias para enfrentar desafios diários e fortalecer a saúde mental, aumentando a resiliência e melhorando a qualidade das relações interpessoais. Este processo de autoexploração abre caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Alívio do estresse
A terapia é uma ferramenta eficaz no alívio do estresse, proporcionando técnicas para entender e gerenciar melhor suas reações emocionais e comportamentais.Ao aprender métodos para lidar com situações estressantes, você melhora sua resiliência e qualidade de vida, promovendo um equilíbrio emocional mais saudável.
Conflitos em relacionamentos
A terapia pode ser uma ferramenta valiosa no aprimoramento de relacionamentos, ajudando a compreender e aprimorar a forma como interagimos com os outros. Ela oferece insights sobre padrões de comportamento e comunicação, facilitando o desenvolvimento de habilidades interpessoais mais eficazes.
Gestão de ansiedade
A terapia te proporciona técnicas eficazes para regular pensamentos ansiosos e minimizar suas manifestações comportamentais. Ao aprender estratégias de enfrentamento e relaxamento, você desenvolve habilidades para lidar melhor com situações que desencadeiam ansiedade, melhorando assim a qualidade de vida.
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é altamente eficaz no tratamento de ansiedade e depressão, oferecendo evidências robustas de sua eficácia. Esta abordagem foca na identificação e modificação de pensamentos e comportamentos negativos, fundamentais na gênese desses transtornos. Vamos trabalhar juntos?
Ansiedade
A ansiedade é uma reação natural diante de ameaças percebidas. Quando se torna excessiva e atrapalha o dia a dia, vira um transtorno de ansiedade. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é eficaz no tratamento, com técnicas adaptadas ao paciente e gravidade.
Depressão
Relacionamentos:
Os relacionamentos são uma parte importante na vida de muitas pessoas, com isso pode surgir muitas dificuldades entre casais ou grupos familiares. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para tratar uma variedade de problemas de relacionamentos.
Interação Pessoal: Oferece uma conexão mais direta entre terapeuta e paciente, facilitando a leitura de linguagem corporal e expressões faciais.
Ambiente Controlado: O consultório é um ambiente dedicado à terapia, livre de distrações.
Sensação de Presença: A presença física do terapeuta pode ser reconfortante para alguns pacientes.
Tecnologia Não é Necessária: Não depende da tecnologia ou de uma conexão à internet estável.
Privacidade Garantida: Em sessões presenciais, a privacidade é geralmente mais fácil de assegurar.
As sessões possuem uma duração média de 50 minutos.
Em casos de intercorrências podem sofrer alterações.
Trabalho apenas com atendimentos particulares,
mas emito nota para reembolso do plano.
Maiores informações sobre o processo
e valores são esclarecidos via whatsapp.
A eficácia da terapia não está necessariamente atrelada a modalidade que ela ocorre, seja ela online ou presencial. Ambas são eficazes. Essa escolha é uma decisão pessoal.
© 2023 Julia Godinho | Psicológa Cognitiva Online e presencial | Criado por @cauan.abreu